fatooo da tu mananci nu gluma
hahahahaha deci nu-mi mai face pofta
cel mai bine e sa tzi evidenta la kcal...vezi ca pe toate ambalajele ai scrise caloriile si cate sunt fat calories
...noteaza pe o foaie caloriile de la ce papi ..trage linia si ai sa vezi in fiecare zi cate calorii mananci
... ahh si atentie ca daca nu faci miscare ...daca papi peste 30 fat cal ...e cam aiurea ca alea am inteles ca se depun... cel putin din cate am citit ...si nu vreau sa fac reclama dar sunt cateva pastile dietetice care zic ca daca papi peste 30 fat cal tre sa iei cate una dupa masa ca sa "le elimini" cica... nu prea cred in ele dar am inteles din toate reclamele de la pastile ca peste 30 grasimi ...se depun... acu poate gresesc
cu prietenii...simplu...o tin pe cesar salad sau salata de fructe si daca e party la careva aksa ma asigur ca iau eu (sau chiar fac eu) ceva "bunatati" sa pot manca
. Ma rezum la max 2 pahare de vin sau cafea si fara sucuri.
Daca mergem la gratar e si mai bine... ca iau eu carnita de pui
...si ahhh ce bun iese...na ca imi fac singura pofta....