Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Mai am o curiozitate. Am vazut pe forum o multime de fete care au greutatea ok si totusi vor sa mai slabeasaca. Inclusiv tu, nu cred ca ar trebui sa dai din acest moment mai mult de 2 kg. De ce vreti sa slabiti atat de mult?
Subponderabilitatea e la fel de nesanatoasa pt organism ca si supraponderabilitatea. Si poate acum nu simtiti, dar mai tarziu vin problemele de sanatate. Si va spune asta o persoana bolnava care a tot invatat despre boli, tratamente si viata sanatoasa.
Va pup si spor in tot ceea ce va propuneti!
|
La ce fete te referi
?
Daca sunt si eu printre ele ...greutatea pe care eu mi-o doresc e chiar la limita de subponderalitate
deci oficial nu voi ajunge la subponderalitate ...e adevarat ca ma simt bine cu mine asa ...e doar o dorinta mai veche ...imi ating telul si imi stabilesc apoi greutate de mentinere pe care o consider ...in nici un caz sub 45 ,ms oricum de ingrijorare
Unele suntem mai mici de inaltime si de aceea par putine kg
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]