Diana draga si eu am 170 si 67 kg... si nu ma mai consider grasa
ci doar bine facuta
... avand in vedere ca am pornit cu slabitul de la peste 90
....deci daca vrei sa stii ce inseamna grasa lasa slabitul si ingrasate pana la 90
sa vezi cum vei zice ..doamne ce bine era la 67
.
Oricum si eu ca si tine ...vreu sa ajung la greutatea ideala 58...ca daca de sarbatori sau din x motive mai pun 2 kg sa nu se vada urat
....si e mult mai usor sa dai jos 2 kg, nu?
Din pacate eu sunt cu multe pe cap acum si imi e mai greu sa ma urnesc cu dieta stricta ...cum am tinut-o pana am ajuns la 67 ...dar imi promit mereu "de azi reincep". Si vad ca azi a venit ziua
.. de 3 zile tot zic "de azi fac sport inafara de mersul zilnic" si sper acest "de azi" sa fie maine
Sportul care ar trebui sa-l reincep si pe care ti-l recomand cu draga inima ptr ca vad ca a dat rezultate frumoase ...este CARDIO... aveam zile cand faceam doar 25 minute dar si zile cand intreceam ora
. Oricine iti va zice ca fara sport slabesti nu este documentat cum trebuie...fara sport elimini apa dar nu grasimile
Te-as sfatui inainte de dieta sa iti iei masurile de jur imprejur (bust, talie, solduri, pulpa, bratz) ca sa vezi cand incepi sa slabesti daca pierzi si in centimetrii...daca da atunci poti continua dieta ptr ca inseamna ca topesti grasimi
In rest ..vechea poveste... fara grasimi, zahar, carbogazoase si paine