[tamisa29]

Sa continuam cu jurnalul. In primul rand, sa imi trec meniurile pe cele doua zile de cand incerc sa mananc decent:

Duminica 24 oct 2010:

12:45 p: souffle conopida/broccoli, paine integrala cu hummus, cafea decafeinizata, cateva inghitituri pizza (600cal)

14:00 g: ceai, souffle conopida, 2 mere mici (200cal)

15:00 g: baton de cereale cu proteine din soia (270cal)

18:00 d: supa legume, snack(resturi/gustari de la copiii pe care i-am babysittat), iaurt 0% grasime, un mar mare (500cal)

21:00 g: supa legume, 4 rosii de dimensiunea boabelor de strugure (grape tomatoes) 130cal

22:00 ceai

Total 1700 cal

Luni, 25 oct 2010:

md 10:10 o banana, un cereal bar cu proteine 370cal
p 12:00 2 mere mici, mancarica de varza cu soia (fara ulei/grasimi) 300cal
c 16:45 - a fpst graduation pt o colega, deci... - alune/nuci 300cal, fructe 250cal, biscuiti/tortilla chips 300cal prajitura cu frisca 400cal
Total, aprox 2000cal

Am mai luat o hotarare: NU ma apuc de dat sfaturi, dar sunt FOARTE DESCHISA sa primesc.

Azi am mers pe jos 30min, dimineata si sunt cam franta de oboseala, ca se adauga si cele 5min de aseara in care am incercat exercitiile propuse de Livia89 care mi-au obosit muschii nesolicitati din primavara...

Ma simt bine printre voi!

Doamne, ajuta!