Subiect: Jurnal alinutza656
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 12:56:08
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal alinutza656
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Buna

Nu-i chiar bun meniul tau.
Si nu e vorba de gramaje ci de mancarea pe o mananaci.

Citeste aici cum se face un meniu sanatos, ca sa iti poti face o idee si sa inveti sa alegi alimente care sunt bune in dieta.

Principii generale în regimurile de slăbit - Slabute.ro
Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro
Dieta de 1400 calorii
Model de repartizare pe mese a celor 1.000 de calorii - Slabute.ro
ms.Stiu ca nu e prea bine ce am mancat...dar mama mea face mancare prea buna.
Azi dimineata pe la 10 am mancat o improvizatie de salata: o rosie,un ou fiert si o bucatica de branza.
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]