cred ca 1 ex pe fiecare muschi imi ajunge .... oricum se strang 9 exercitii / antrenament si eu zic sa nu exagerez ... sunt totusi incepatoare
ieri am facut cam 6 exercitii din antrenamentul 1 dar azi a fost zi de documentare asa ca maine fac din nou antrenament 1 si sambata antrenament 2
=> 5 antrenamente fitness pe sapt
si o sa incerc si 5 de eliptica ... cu toate ca de obicei reusesc 4/sapt
multumesc mult de ajutor
