Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
View Single Post
  #6000 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 15:41:34
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Otilia, niciodata n-am pedalat o ora! Cred ca mintea mea refuza sa creada ca e posibil la nr kg mele...E un soi de autosugestie negativa.
30 min pot pedala. Depinde si de tipul de bicicleta. Acum 7 ani imi luasem ceva ieftin si pedalam foarte usor, practic nu simteam efortul pt ca nu era bicicleta ok. De 2 ani am un instrument de lucru super, in primele luni de folosire abia puteam face 5 min la nivelul de dificultate minim. Mi/am luat bicicleta pt ca nu ma incanta ideea de a merge la sala, ma gandesc ca...sunt in vizorul celorlalti, am avut astfel de experiente si ma simteam prost.
Mai nou, in Buzau cam toate salile de fitness sunt mixte, asta ar fi un stres in plus pt mine.
De ce sa nu poti lidiuta?Eu la 85 puteam sa pedalez o ora; ai incercat?
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui laurra:
lidiuta (21 feb 2013)