Buna, Corina. Observ ca suntem cam prin aceeasi zona cu inaltimea, greutatea, alimentatia
Bine ai venit printre noi si sa ne iesi o veritabila slabuta. Cred ca o sa incerc si eu sa adaptez alimentatia mea la super-dieta postata de tine
mai ales ca oricum nu mananc carne, fast-food never ever, doar dulciuri cateodata
Iti doresc mult spor si ambitie si sa ne vedem slabute
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]