Mira,pai asta si e,ai bici in casa,eu as face ft mult la asa ceva de as avea dar sa merg la alergat afara uneori ma irita ca e soare toata ziua si acolo unde eu ies nu sint copaci,tre sa fac tocmai seara cind nu e soare sau acush mai ploua.Nu pot in orice moment imi arde sa alerg ca daca ma bate soarele in cap mi se face rau si uneori vin tirziu de la oras si nu pot noaptea iesi pe drumurile alea ca e cam departe iar de as avea in cas sint sigura ca as face minim o ora.Eu ador bicicletele,oricare dar n-am posibilitate sa imi iau
|Cum o sa incep a lucra cum o sa imi string bani si imi voi lua,nu strica niciodota.Cit o sa am copii,ei or sa doarma iar eu o sa fac pe bici
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]