[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata!
Mirela, bine ai venit, speram sa te vedem in casuta cu meniurile si cu siguranta progresele vor veni, insa...treptat. Important e sa ai rabdare si sa crezi in primul rand ca vei depasi problemele. Hai, curaj si fruntea sus!
Dau raportul pe ziua de ieri, altfel ma urecheste Cristina: am pedalat 30 min si am facut portia normala de abdomene si alte exercitii pe care le stiu de la sala. Deci...e binisor.
Pt azi meniul e
MD urda cu smantana si un biscuit ovaz conform , cafea
G un biscuit ovaz
P omleta, 1 felie muschi tiganesc (preparare traditionala), castraveti acri
G mere
C peste la cuptor cu salata morcovi cu lamaie, 1 cub cioco 85%.
Mers pe jos 1 h si probabil ceva pedalat.

Biscuitii de ovaz ii faci tu ,Lidiuta?Da-ne si noua reteta