[laurra]

[COLOR="Black"]

Anterior postat de floricica0vesela

Laura, se pot combina fructele cu IG mic cu grasimi.
singura problema cu fructele este ca daca le consumi ca desert, dupa o masa, s-ar putea sa ai indigestie, din cauza fermentarii lor in stomac.
pe mine de exemplu nu ma deranjeaza, pot sa le mananc oricand.

Monti mai spune si sa le tratam ca pe dulciuri, din cauza continutului ridicat de zaharuri, adica sa ne limitam la 1-2 fructe pe zi, insa nu impiedica combinarea lor cu grasimi.

Flori se stie ca fructele nu stau in stomac decat 1/2 de ora si apoi digestia lor se continua in intestinul subtire.daca noi le combinam cu alte alimente chiar daca au IG mic(exceptie fac fructele de padure<capsuni ,zmeura ...etc)ele raman in stomac mai mult timp si putrezesc,fermenteaza.Deci totul devine acid
Consumul corect de fructe duce la longevitate,sanatate....etc.