Subiect: Lalita's Diary
View Single Post
  #619 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 15:18:40
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Lalita's Diary

Citat:
Anterior postat de lalita Vezi mesajul
pai bine,dar incep examenele.. facultatea.. cu dieta incerc sa nu prea mananc,mananc adica de sambata o data pe zi,dar nu am mancat dietetic si am slabit vreo 2 kg,dar asta e doar apa.tre sa continui ca sa valoreze ceva. tu ce ai mai facut cu dieta? pai tre sa ne apucam da tu ce tii? eu tot prefer pe cea proteica cel mai mult
pup
Si mie imi place proteica ..doar ca pana pe 15 o sa tin o dieta dupa ce am prin casa ..dimineatza masa consistenta si apoi toata ziua legume ..si apoi ma gandeam sa ma bag la disociata 3 zile legume si fructe ..3 zile carne pui-peste si 3 zile lactate..si apoi disociata pe mese pana ajung la greutatea dorita ..planuri imi fac multe ..cu aplicatul mai greu
Si multa bafta cu examenele ..cat ma bucur ca se termina si la mine anul asta ..desi ma apuc de master ..dar nu-i tot aia ...
Te-am pupat
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]