[Sabine_28]

Anterior postat de Prapadeala

Draga jurnal,

azi am papat putin cam mult, poate si din cauza ca nu ma asteptam ca jambonul de pui de la Aldis sa aiba atat de multe calorii ... pentru viitor stiu sa ma opresc la aste marci cu mai putin calorii si la fel de gustoase. Azi am reusit sa fac si niste bicicleta, nu mult, dar am facut ceva. Asa cum am zis ieri, azi am avut la mine o gustare sanatoasa si nu am mai intrat in mancaruri nesanatoase

Problema la acel jambon nu sunt caloriile, ci E-rile, aditivii, colorantii si alte porcarii pe care le contine. Eu zic sa incerci sa eviti mezelurile cat de mult, mai bine alegi pieptul de pui, e mai sanatos.
Sau, daca vrei mezeluri, studiaza etichetele, sa vezi care e cel mai putin daunator.

Eu momentan nu ma pot lauda cu cine stie ce rezultate, de obicei dupa o saptamana de SB ma arunc in carbo, acum cu fructele, incerc sa ma limitez la 2 pe zi, dar nu-mi prea reuseste
SB nu prea este potrivita pt o perioada aglomerata la munca, atunci cand creierul are nevoie de carbohidrati....eu azi am tinut faza I pana pe la ora 16.00, cand m-a apucat durerea de cap si ameteala, plus o stare de somnolenta, si nervozitate in acelasi timp, asa ca am mancat un mar, si a fost mai bine.

Sportul cum merge, ai reusit sa ajungi la zumba?

Eu maine merg la pilates, abia astept.

Te pup si noapte buna!