View Single Post
  #622 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 07:52:24
lady alina's Avatar
lady alina lady alina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
Smile Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos

ieri cam am facuto lata...offf....nu am mancat cartofi multi dar am mancat 5 felii jumate de paine...si o felie avea 18 g... si noaptea pe la 10 m-a ademenit iubitu cu bunatati si nu am rezistat sa nu gust... cam asta e meniul de ieri

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:21
Goji berries, Sano Vita, 10g - 27 calorii, 1.2 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 10:57
FRANZELA FELIATA PAN GROUP, 40g - 99 calorii, 3.4 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Parizer pui, Cris-Tim, 64g - 198 calorii, 8.3 proteine, 18.1 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de floarea soarelui, 20ml - 177 calorii, 0 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Oua ochiuri, 80g - 127 calorii, 8 proteine, 10.3 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 13:10
iaurt degresat zuzu, 140g - 44 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
FRANZELA FELIATA PAN GROUP, 36g - 89 calorii, 3.1 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 18.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 15:54
Carne de pui de gaina, 120g - 222 calorii, 24 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartofi fierti, 160g - 140 calorii, 3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 32.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:20
Carne de pui de gaina, 80g - 148 calorii, 16 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
FRANZELA FELIATA PAN GROUP, 18g - 45 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 9.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
supa de pui cu orez by lady alina, 300g - 154 calorii, 13.2 proteine, 6.6 grasimi, - colesterol, 10.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 22:18
salam de biscuiti carrefour, 30g - 123 calorii, 1.4 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 21.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Kaizer, Carrefour, 30g - 122 calorii, 4.5 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
FRANZELA FELIATA PAN GROUP, 9g - 23 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1738 calorii, 92.9 proteine, (mult)93.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)127.5 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1532 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1532 calorii
Acest membru apreciaza mesajul lui lady alina:
GCM (09 nov 2012)