Subiect: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
View Single Post
  #628 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 16:43:16
Aligrasa's Avatar
Aligrasa Aligrasa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Daca mananci cartofi,nu mai manca si carne la ei. Astea 2alimente sunt ORI ORI. Carnea merge cu legume(dar cartofii nu sunt considerati legume,din nefericire). Iar paine ar fi bine sa papi doar paine integrala si doar in prima parte a zilei.
Ticker slabit pentru Aligrasa
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Aligrasa:
lady alina (09 nov 2012)