View Single Post
  #6444 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 18:18:00
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Am revenit si eu mi-am facut tura de sport pe ziua de azi maine mai urmeaza alta sa fiu conform regulilor joculuiSimina ai observat ca cristina de cand am incercat noi s-o convingem sa ni se alature si sa ne duelam in razboiu nu a mai revenit s-o fi sup pe noi?De nu a mai dat pe aici sa dea un rasp
Probabil ca e la munca? Si zicea ca mai are un pic si pleaca si in concediu. Sper totusi sa nu se fi suparat.
Am fost si eu la aerobic, am facut ceva cu mingiute, a fost ok, sa zicem. Nu am mai putut sa fac ultima serie de abdomene, si ma oftic
Ma duc la film cu sora-mea si logodnicul ei dupa ce imi iau cina. Puup!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]