![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mai 2013, 06:52:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Da, am 51.5, mai am un pic si ajung la greutatea mult visata ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Te admir mult pentru grija ta fata de alimentatie, mi-as fi dorit si mama sa se alimenteze mai corect ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Te pup draga mea![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Si mama mea ma tot cearta,ca mananc asa, ea ne tot face prajituri(e o specialista), mie mi-ar place mai mult sa gateasca ceva de regim , s-o vad ca se alimenteaza mai sanatos![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Ma bucur ca baiatul meu , e adeptul unui stil de viata sanatos, a renuntat la chipsuri, sucuri din comert,pizza(f.rar),prajeli...etc.. Inainte manca doar fulgi nessquick,acum mananca fulgi de ovaz .
Azi dimineata aveam 53.7,am crescut putin ,dar nu inteleg de ce,am mancat sarmale de post cu orez,am fost la o inmormantare. Azi o sapt. aveam 53. Dar e bine , sunt multumita, sper sa nu cresc prea mult de sarbatori, incerc sa ma tin sub control![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Ieri mi-am facut mei, e f. gustos,cu putin chimen si usturoi ,chiar imi place.
![](http://www.culinar.ro/forum/uploads/post-10626-1145122790.jpg)
Te pup si-ti doresc sarbatori fericite si un iepuras bogat
__________________
![117](images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|