Jurnal jess
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal jess, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Jess, ce faci draguta
M-ai lasat balta, ma lasi in pana de idei?
Ieri mi-am cumparat mei sunt asa curioasa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2013, 07:36:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Jess, ce faci draguta
M-ai lasat balta, ma lasi in pana de idei?
Ieri mi-am cumparat mei sunt asa curioasa cum e,maine il voi gati.Caut retete pe net.
Ai mancat vreodata?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2013, 07:46:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Neata Alinuta!
Nu prea am timp ca invat 
Din pacate nu am avut ocazia inca sa testez meiul. Dupa examene o sa postez noile retete 
Te pup
Sa ai o zi minunata
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
|
|
25 apr 2013, 07:47:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Neata Alinuta!
Nu prea am timp ca invat
Din pacate nu am avut ocazia inca sa testez meiul. Dupa examene o sa postez noile retete
Te pup
Sa ai o zi minunata |
Te pup si eu , spor la invatat si astept noile tale retete Eu mai intru abia in 2 mai.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2013, 07:49:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
|
|
25 apr 2013, 07:56:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Felicitari , le meriti pe deplin   
Si eu sunt f. multumita de greutatea mea,Cate putin , merg in jos.Nici nu vreau mai repede.Azi dupa ziua de fructe am cu 600 gr. mai putin ca ieri.Dar valoarea de luni o iau in calcul.
Cat ai acum ? cat ai la ticker?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2013, 05:34:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Da, am 51.5, mai am un pic si ajung la greutatea mult visata
Te admir mult pentru grija ta fata de alimentatie, mi-as fi dorit si mama sa se alimenteze mai corect 
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
|
|
03 mai 2013, 06:52:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Da, am 51.5, mai am un pic si ajung la greutatea mult visata
Te admir mult pentru grija ta fata de alimentatie, mi-as fi dorit si mama sa se alimenteze mai corect |
Te pup draga mea
Si mama mea ma tot cearta,ca mananc asa, ea ne tot face prajituri(e o specialista), mie mi-ar place mai mult sa gateasca ceva de regim , s-o vad ca se alimenteaza mai sanatos
Ma bucur ca baiatul meu , e adeptul unui stil de viata sanatos, a renuntat la chipsuri, sucuri din comert,pizza(f.rar),prajeli...etc.. Inainte manca doar fulgi nessquick,acum mananca fulgi de ovaz.
Azi dimineata aveam 53.7,am crescut putin ,dar nu inteleg de ce,am mancat sarmale de post cu orez,am fost la o inmormantare. Azi o sapt. aveam 53. Dar e bine , sunt multumita, sper sa nu cresc prea mult de sarbatori, incerc sa ma tin sub control
Ieri mi-am facut mei, e f. gustos,cu putin chimen si usturoi ,chiar imi place.
Te pup si-ti doresc sarbatori fericite si un iepuras bogat
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
03 mai 2013, 07:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Te pup draga mea
Si mama mea ma tot cearta,ca mananc asa, ea ne tot face prajituri(e o specialista), mie mi-ar place mai mult sa gateasca ceva de regim , s-o vad ca se alimenteaza mai sanatos
Ma bucur ca baiatul meu , e adeptul unui stil de viata sanatos, a renuntat la chipsuri, sucuri din comert,pizza(f.rar),prajeli...etc.. Inainte manca doar fulgi nessquick,acum mananca fulgi de ovaz.
Azi dimineata aveam 53.7,am crescut putin ,dar nu inteleg de ce,am mancat sarmale de post cu orez,am fost la o inmormantare. Azi o sapt. aveam 53. Dar e bine , sunt multumita, sper sa nu cresc prea mult de sarbatori, incerc sa ma tin sub control
Ieri mi-am facut mei, e f. gustos,cu putin chimen si usturoi ,chiar imi place.
Te pup si-ti doresc sarbatori fericite si un iepuras bogat |
Bravo lui, va avea tinerete fara batranete
Mai am si eu fluctuatii de greutate, nu te panica, e normal. Poate ai mancat sarat si ai retinut lichide sau ai avut o masa mai consistenta etc. Ai rabdare cu tine.
Eu nu stiu ce am. Nu pot dormi. Indiferent de ora la care ma culc la 5 si ceva sunt in picioare. Nu mi se pare normal la varsta mea Aseara m-am pus la 22 in pat sa incerc sa adorm mai devreme, am adormit pe la 12 si m-am trezit la 2, am incercat sa adorm inapoi cu mare greu si m-am trezit la 5. Si asta se intampla in fiecare noapte.  De ce???/ Vreau sa dorm si eu ca toti oamenii normali!
Apropo, am noi retete O sa le postez curand.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
|
|
03 mai 2013, 07:11:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Va prezint noua mea salata. Merge de minune cu un gratar de carne
Ingrediente:
1 kg de morcovi
0.5 pahare ulei de floarea soarelui
indulcitor pulbere sau 3 linguri de zahar
putina sare
1 lingurita piper negru combinat cu rosu
5 catei usturoi
1-1.5 lingurite coriandru MACINAT!
5 linguri otet de mere
Mod de preparare:
Se curata morcovii si se dau prin razatoare. E nevoie de o razatoare mai speciala ca sa iasa fire subtiri ca niste paie. O sa incerc sa caut o poza cum ar trebui sa iasa morcovii. Se adauga condimentele, uleiul si otetul. Se amecteca bine, bine salata cu mainile ca sa lase suc si sa intre bine mirodeniile in morcovi. Il lasam pentru o noapte la frigider.
Ingredientul cel mai important e coriandrul!
Pofta buna!
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de jess; 03 mai 2013 at 07:16:55.
|
03 mai 2013, 07:15:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Cam asa ar trebui sa iasa morcovii. Eu nu am avut razatoare din asta si mi-am luat una din aia cu 8 fete si am ales partea aia care mi s-a parut ca face morcoul cat mai fin si mai lung. Va recomand salata, e geniala. Au testat-o s colegii mei si umblau dupa mine sa le dau reteta. Nici nu au sesizat ca avea indulcitor 
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
