Va prezint noua mea salata. Merge de minune cu un gratar de carne
Ingrediente:
1 kg de morcovi
0.5 pahare ulei de floarea soarelui
indulcitor pulbere sau 3 linguri de zahar
putina sare
1 lingurita piper negru combinat cu rosu
5 catei usturoi
1-1.5 lingurite coriandru MACINAT!
5 linguri otet de mere
Mod de preparare:
Se curata morcovii si se dau prin razatoare. E nevoie de o razatoare mai speciala ca sa iasa fire subtiri ca niste paie. O sa incerc sa caut o poza cum ar trebui sa iasa morcovii. Se adauga condimentele, uleiul si otetul. Se amecteca bine, bine salata cu mainile ca sa lase suc si sa intre bine mirodeniile in morcovi. Il lasam pentru o noapte la frigider.
Ingredientul cel mai important e coriandrul!
Pofta buna!
jess, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Extem activ, este de
2354 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]