Citat:
Anterior postat de adinico
|
O, daaaaaaa! E greeeeeu cu dulapul plin de dulce
Mulțumesc, adinico! Bafta și ție! Și ma ma încântă ca mai pot motiva pe cineva în ale salbitului....
Și asa greu se duc și celelalte 2,5 - 3 kg...
parca îmi fac în ciuda!
Da, pe 3 iulie plec în concediu... Până atunci 4 nunți... Zile de naștere... De nume.... Numai în petreceri o tin
și astea sunt potrivite tare cu dieta
Ce imi place ca de sport nu ma las. Mi-am făcut și aici un target și ma țin de el... Mai sar eu câte o zi (ca na... Nu am timp) dar recuperez în ziua următoare!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]