@ Alias, incearca sa manaci mai des pe parcurusl zilei, pt ca o masa/zi e genul de regim recomandat celor care vor sa se ingrase, de asta acumulezi tu
plus ca e nesanatos sa faci foamea pe parcurusl zilei
fa un efort sa mananci de 3 ori/zi pt a te mentine, iar daca vrei sa slabesti, adauga 2 gustari... gandeste-te ca doar de tine depinde sa fii in forma maxima si sa mananci sanatos, degeaba apelezi la sport daca nu il asociezi si cu o dieta corecta
asa, on topic acuma
am reusit sa dau jos 7 kg, din care 4 pana sa descopar slabutele si apoi urmatoarele 3 dupa
fetele m-au ajutat sa inteleg ca intrasem in perioada de stagnare, in care in mod normal renuntam in anii precedenti, si asta m-a ajutat sa reusesc sa slabesc mai departe
mai am 3 kg, sper sa reusesc sa le trimit de pe mine iarna asta
mult succes tututor