Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #652 (permalink)  
Vechi 21 mai 2014, 09:34:59
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
NEata!

Sa avem o zi frumoasa!

Laura, vad ca si tu esti cu cafelele Inca nu au iesit maselele?

Eu nu reusesc sa ma organizez cum as vrea. Anca, Clau, fetele care beti shake-uri, le beti imediat dupa sport? Dc il beau la o ora dupa mai e ok?
Cum ti-a zis si Anca, sa=l bei pana la 60 de min dupa ce termini sesiunea de sport..
Nici eu nu pot sa mananc nimic imediat dupa o sesiune hard core de HIIT, cardio, plyo, dar dupa forta merge imediat dupa..
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat