Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #6826 (permalink)  
Vechi 23 dec 2011, 14:21:49
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
asa fac deobicei dar mam trezit tarziu si imi cam era lene sami fac omleta mea clasica facuta in cel mai mic detaliu asa ca am preferat sami iau niste iaurt cu seminte de fulgi de cioco neagra
eu aveam in plan sa las iaurtul seara dar....schimbare de ultim moment
asa ca diseara am la cina o omleta buna buna
Si eu m-am trezit la 10
__________________
I´m sexy and I know it!
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]