[tea cris]

Anterior postat de Kclaudyia

Buna!

Cantarirea de nshpe mii de ori pe zi/saptamana nu face bine la psihic
Greutatea variaza f mult de la o zi la alta, daramite pe parcusrul unei zile..
O cantarire corecta se face o data pe saptama, dupa ce ai mers la baie si fara haine
Nu e ok sa devenim sclavul cantarului, la un moment dat greutatea devine irelevanta, conteaza mult mai mult masuratorile (nr de centimetri din anumite zone ale corpului).. cel putin eu asa m-=am convins..
Ptr ca acum cativa ani aveam aceeasi greutate ca acum dar eram mult mai pufoasa si cu masuri mai mari.. Ce a facut diferenta? Faptul ca prin sport sustinut de alimentatie am capatat o masa musculara mai mare ca si procentaj, body fat-ul e mai mic, therefore I am smaller

O alimentatie corespunzatoare si mai ales miscare fizica, sport sunt cheia spre o siuleta mai subtirica

Buna Claudia si bine ai venit la mine!

Ai foarte mare dreptate cu ceea ce spui. Eu devenisem intr-o perioada obsedata de cantar si, intr-adevar, imi facea rau psihic. Acum m-am linistit, dar nu stiu cat o sa ma tina, oricat mi-as propune eu, pentru ca am niste pitici pe creier care ma invata numai prostii.

Stiu foarte bine si ce spui cu diferenta de silueta la acelasi numar de kg, am simtit-o si eu pe pielea mea.
Trebuie sa reincep sportul, ca s-a cam lungit pauza asta de Paste / 1 Mai si alte alea. Eu nu sunt o fire sportiva de felul meu, dar asta nu inseamna ca nu apreciez si inteleg importanta sportului pentru sanatate, asa ca... sper sa reusesc sa ajung la sala cat mai curand.

Te pup si te mai astept cu sfaturi bune!

PS Hamsterul ala e mortal!