Ieri,
ziua 1:
MD: iaurt cu fulgi de secara si o lingurita cacao
G: kiwi
P: mancare de pipote cu ardei gras, 2 cuburi de cioco 80%
C: soufle de conopida cu smantana si usturoi.
Pe la 22:30 ma luase foamea. La 12 m-am culcat ca sa uit de foame si sa se faca mai repede dimineata ptr MD.
M-am trezit la 6 astazi
)
Sunt chioara de somn deja
Aceleasi obiective ca Fluturas: ma tin de parte de porcarii si sport.
Nu sunt in stare sa ma apuc de numarat calorii, dar micsorez portiile, astfel incat sa nu ma ridic satula de la masa, ci aproape de saturatie.