Citat:
Anterior postat de Bitsiii
Pai, eu mi-am dorit mereu greutatea asta nu stiu de ce,ador fetele foarte slabe.
De mancat, mananc dimineata cam orice caci am inteles ca ce mananci intre 7-8 arzi in timpul zilei.In rest, de obicei dupa-masa cand vin de la scoala mai pap rondele de grau sau baton fibrobar,alteori gratar de pui sau supe.
Mai am momente cand mananc ce-i drept nu mananc des fructe,dar mananc capsuni,mere.
Azi am mancat de exemplu dupa-masa un pilaf de orez cu pui si niste salata de varza.Si fac cate o ora de bicicleta pe zi  ce ziceti? |
hmm poi sa vedem
in primul rand ce papi la micul dejun?
apoi la pranz in nicun caz nu inlocui masa cu fibrobar,alea poate la gustare,iti trebuie mancare,supe si ciorbe,salate,pui la gratar,peste,ton cu salata,azi e oki dar evita orezu nu e indicat in diete,nu abuza de el,la cina ce ai?fructe incerca sa papi intre mese sau iaurt cu fructe fara zahar(facut de tine),foarte bina ca faci sport,asta e super
