View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 08:37:03
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: incepatoare pe forum, dar vreau sa slabesc!!!

Citat:
Anterior postat de liviams Vezi mesajul
probabil ca din dorinta de a slabi, pate fortez nota cateodata!
Dar am si zile in care mananc mai bine
si mai mananc ci inghetata....si uite cum urca caloriile!
cred ca ajung la 1000 de calorii/zi
am adaugat meniul pentru ziua de ieri!
Primul pas
pai ia nu mai forta nota...ca banuiesc ca nu vrei efectu yo-yo
mai bine ia 3 mese si adauga si micu dejun
bravo pt meniu ia posteaza-l si aici sa vedem si noi:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr