View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 17:01:53
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal de Disciplina, Motivatie, Perseverenta - Berry

Buna berry ! Ce faci ?
Ce mai bine ar fi sa eviti cartofii in orice forma , mai ales in combinatie cu carnita.
Am ris cind am citit la inceput ( de slabit am mai avut si n-au tinut) , m-am recunoscut pe mine.
De data asta sa-nteleg ca esti hotarita sa mergi pina la capat asadar, iti doresc ca cele 3 calitati de baza pe care le-ai scris la-nceput si care se contin si-n titlul jurnalului tau sa persiste la tine pe tot parcursul procesului de slabire, si mai bine ... toata viata ... multa rabdare si bafta !!!
Sa ne auzim numai de bine !
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]