View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 28 mai 2011, 22:09:25
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: A mânca sau a nu mânca Musli ?

nu stiu daca incetinesc sau nu procesul de slabire dar ingrasa daca depasesti limita..cand am fost la nutritionist primul lucru pe care mi l-a zis a fost:spune-mite rog ca nu mananc cereale cu lapte la micul dejun. si i-am zis ca de regula asta mananc si a zis ca ingrasa combinatia asta,mai ales cu lapte..dar macar a fost multumita ca nu saream peste micul dejun :p
deci eu zic sa mananci dar nu in fiecare zi si daca poti nu cu lapte:p
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat