Citat:
Anterior postat de Anita
Sabine felicitari pt rezultatele pe care le`ai avut si e bine ca nu te`ai imbolnavit dupa dietele drastice pe care le`ai tzinut in acea vara 
Iti urez sa scapi repede de kg in plus pe care le mai ai si bineintzeles, sa mananci sanatos  |
Multumesc, Anita!
Da, intr-adevar am noroc ca n-am probleme cu stomacul, fierea imi mai face probleme si trebuie regim, asa ca sper ca si dupa ce voi slabi sa am un regim de viata sanatos.
Vad ca si tu ai slabit, felicitari! Cred ca arati foarte bine acum, mai ales ca esti si destul de inalta! Dar, ca de obicei, e loc si de mai bine, nu?
Pupici!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]