[Animis23]

Anterior postat de iwhipmyhair

Multumesc mult pentru sfaturi
Si nu,nu vreau sa-mi provoc voma,dar m-am dezobisnuit total de alimentele prezentate mai sus... Azi de dimineata am mancat un iaurt,iar la pranz am rugat-o pe mama sa-mi ia un caras. Imi place mult pestele!
Cat despre sport,azi am facut 30 minute jogging si mai am de gand sa fac niste abdomene + exercitii pentru muschii fesieri,
Ps : Oare exercitiile astea chiar dau rezultate?
‪8 Minute Buns‬‏ - YouTube

Filmuletul asta nu l-am mai vazut, dar eu fac abdomene din acelasi program - 8 minute abs si alea sunt bune, deci cred ca si asta e folositor.