Subiect: Postul
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 07 feb 2010, 09:07:38
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Postul

Citat:
Anterior postat de veverritza991 Vezi mesajul
Se intampla des sa te ingrasi in post..desi renunti la carne si la lactate si branzeturi..te refugiezi poate in dulciurile de post...gen napolitane,cozonac de post, negrese fursecuri placinte etc..

Si eu tin post...si incerc sa il tin fara paine si dulciuri...merg pe fructe , legume(cat mai variate)..si oleaginoase( in cantitati mici: o gustare de un pumn de miez de nuca de exemplu)

Uite urmeaza Postul Pastelui..si daca nu ma insel dureaza 7 saptamani...cine mi se alatura?
Buna!! Eu ma voi alatura tie ca si eu postesc
Sper sa reusesc sa nu ma ingras ci sa slabesc... Postul asta e ceva mai aspru....Ca se mananca mai putin peste.....dar va trece si nu va muri nimeni de va manca de post....
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat