Postul
Discuta despre Despre Post in cadrul subiectului Postul, parte din categoria Retete de post; Cate dintre voi tin post?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Tii post?
|
|
Nu
|
   
|
19 |
40,43% |
|
Da
|
  
|
18 |
38,30% |
|
Uneori
|
  
|
10 |
21,28% |
06 nov 2009, 17:28:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Postul
Cate dintre voi tin post? 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 nov 2009, 17:46:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Postul
Citat:
Anterior postat de slabuta
Cate dintre voi tin post? |
Cand eram mai mica,pana pe la 16 17 ani,tineam posturile dupa ce am crescut mare parca m-am prostit  ,spre rusinea mea,nici macar miercurea si vinerea o sa incerc in postul asta...ca vad ca de trup nu uit sa am grija, dar de suflet  nu prea am grija!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2009, 12:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Postul
Eu inainte tineam post, cel de Paste... dar de la o vreme nu mai tin, nu pot, este mult prea limitata lista de produse si eu fara lactate sunt ca fara maini
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 nov 2009, 10:58:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Postul
Buna!!
Eu tin post!!Am tinut de cand eram mica si parca acum m-as simti prost daca as incalca aceasta regula, acest obicei!!Problema e alta:cand tin post in loc sa slabesc ma ingras!! 
Ati putea sa imi indicati niste feluri de mic dejuns, cina, pranz chiar!!Va rog!!Va multumesc!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2231 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1714 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2009, 12:05:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Postul
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Buna!!
Eu tin post!!Am tinut de cand eram mica si parca acum m-as simti prost daca as incalca aceasta regula, acest obicei!!Problema e alta:cand tin post in loc sa slabesc ma ingras!!
Ati putea sa imi indicati niste feluri de mic dejuns, cina, pranz chiar!!Va rog!!Va multumesc!! |
Nu vreau sa fiu pacatoasa,dar un post tinut ca la carte si fara sa te ingrasi,costa bani zic si de ce cred asta(painea,orezul,fasolea uscata,zacusca,cartofii ingrasa corect?!)ce mai ramane niste fructe de sezon,legume la greu fierte salate:varza morcov,mazare verde,fasole verde,ciuperci,branza tofu daca iti place,lapte de soia:cum imi imaginez eu o zi de post dietetic:dimineata fructe sau 2 felii paine integrala cu gem dietetic si un ceai,pranza ciuperci cu legume si eventual putin orez brun fiert si/sau o supa de legume,seara o salata mai consistenta (rosii,castraveti,masline ceapa,branza tofu,salata verde,ulei masline asta e gen bulgareasca)!cam asa vad eu...postul de iarna are un avantaj in toate zilele de sarbatoare si aproape in fiecare weekend e dezlegare la peste si asta e bine ...u ce zici?
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 15:38:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Postul
Se intampla des sa te ingrasi in post..desi renunti la carne si la lactate si branzeturi..te refugiezi poate in dulciurile de post...gen napolitane,cozonac de post, negrese fursecuri placinte etc..
Si eu tin post...si incerc sa il tin fara paine si dulciuri...merg pe fructe , legume(cat mai variate)..si oleaginoase( in cantitati mici: o gustare de un pumn de miez de nuca de exemplu)
Uite urmeaza Postul Pastelui..si daca nu ma insel dureaza 7 saptamani...cine mi se alatura?
__________________
Be careful what you wish for,you might get it!
veverritza991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2010, 09:07:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Postul
Citat:
Anterior postat de veverritza991
Se intampla des sa te ingrasi in post..desi renunti la carne si la lactate si branzeturi..te refugiezi poate in dulciurile de post...gen napolitane,cozonac de post, negrese fursecuri placinte etc..
Si eu tin post...si incerc sa il tin fara paine si dulciuri...merg pe fructe , legume(cat mai variate)..si oleaginoase( in cantitati mici: o gustare de un pumn de miez de nuca de exemplu)
Uite urmeaza Postul Pastelui..si daca nu ma insel dureaza 7 saptamani...cine mi se alatura?
|
Buna!! Eu ma voi alatura tie ca si eu postesc
Sper sa reusesc sa nu ma ingras ci sa slabesc... Postul asta e ceva mai aspru....Ca se mananca mai putin peste.....dar va trece si nu va muri nimeni de va manca de post.... 
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2231 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1714 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 13:43:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Postul
Super!
Eu am inceput sapt asta sa mai reduc dulciuri ,paine...am mancat si cate un ou...si branza ..lapte 
Eu sunt sigura ca daca te tii de treaba nu o sa te ingrasi
__________________
Be careful what you wish for,you might get it!
veverritza991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 857 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 13:53:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Postul
Eu nu tin  ! Sunt foarte pofticioasa!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 15:30:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Postul
Eu nu tin. Pur si simplu as cadea pe strada. Fier, calciu nu prea vad cum le pot lua decat din produse de origine animala. Si sincer nu prea sunt de acord cu ideea de post. Tii 40 de zile si apoi iti omori ficatul recuperand.
Si oricum postul ar trebui mai mult sa aiba legatura cu sufletul decat cu a manca strict vegetarian.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2008 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
