Subiect: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 09 oct 2011, 09:36:20
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Citat:
Anterior postat de ilemara Vezi mesajul
Salut!!!

Azi mi-am trecut toate alimentele consumate in meniul zilnic ..si desi am incercat sa mananc 'light" la finalul zilei calculatorul de calorii imi arata ca daca o tin tot asa ma mai ingras cu 0.8Kg/luna ...urata treaba -dar de maine ..mai multa miscare si mai putina mancare

Seara buna !
Bine ai venit! E foarte bine ca le-ai introdus in calculatorul de calorii, pe toate ne ajuta sa ne orientam cum sa nu sarim calul. La inceput cu toatele ne dam seama cat de mult mancam de fapt fara sa ne dam seama. Ai cantar de alimente, sau ai aproximat? Ca exista si posibilitatea sa fi aproximat mult pe plus.

Mult succes in continuare! Suntem alaturi de tine!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]