18 nov 2011, 22:25:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de tuiti2011
Parca nici nu mai vreau sa fac promisiuni si chestii de genul asta, le-am mai facut si fata de mine si fata de altii si n am reusit nimic semnificativ.
Marea realizare pt anul asta e ca, dupa multi ani, la inceput de an (2012) o sa am mai putin decat la inceput de 2011. Din 2005, am crescut progresiv, nu cred ca s-a mai intamplat sa am mai putin ca anul trecut, ci mai mult.
In iunie aveam 115, acum 110 si consider ca pornesc de aici.
Tin o hipocalorica, combinata cu dieta cu proteine si beau ceai de 2 ori pe zi, dimineata si seara.
Sper sa fiu constiincioasa si sa nu ma mai opresc.  |
Buna! Felicitari pentru gandirea pozitiva si mult succes! Incearca sa adaugi si cv plimbari mai lungi, sau sport usor deocamdata. Ala mai greu lasa`l pt mai incolo Cam cate calorii mananci zilnic?
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|