24 mar 2013, 23:10:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna gaskca!
Ame,vad ca ai intrat putin,ai de recuperat ceva.. ne-a fost dor de tine
Lidi,acum te simti mai bine?
Meniul de azi:
md-gref(luat tarziu)
pranz-omleta din 2 oua,ciuperci,mazare+salata de rosii,ceapa si oregano cu o lingurita Ume,+cateva cuburi de spanac cu ume,ardei iute+un pahar vin rosu+o cupa fructe de padure mix cu 30 gr cioco 70% si o lingurita de stevia
gustare-shake de fructe de padure,goji si merisoare cu lapte 1.5%
cina-pana de idei..
va pup,o duminica frumoasa!
|
Da, Emi!
am aj la 687.
Vroiam sa o felicit pe Mihaela (sau michela, nu mai stiu sigur, in mintea mea esti mihaela) pentru curajul de a face un copil asa devreme. Pot doar sa imi imaginez cat de greu a fost. Pe de alta parte cred ca satisfactiile pe care acest copil vi l-a dat depasesc orice obstacol intalnit! Felicitari!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|