Subiect: Jurnal jess
View Single Post
  #719 (permalink)  
Vechi 17 mai 2013, 09:38:09
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul

Da, dar ce inseamna terci? Lasi fulgi la inmuiat?
Eu am fulgi de secara ,ovaz si grau inmuiat in apa(nu prea multa) cocos , stafide si seminte de chia. Poate zdrobesc si o banana acolo , caci e cam coapta si mie imi plac numai verzi
Fierb ovazul, dar sa stii ca e mai sanatos cum il prepari tu. Prin fierbere ii creste indicele glicemic.
Si fructele cu cat sunt mai coapte cu atat au mai mult zahar.
__________________
I´m sexy and I know it!
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
Alynuta (17 mai 2013)