Fetelor ar trebui sa o inscriu si pe mama soacra pe site ...de cand i-am dat dieta disociata combinata 5+ 3 ..asa calculeaza ea ..in cele 5 zile doar o grupa de alimente iar in cele 3 gen vitamine(legume+fructe),proteine(lactate+carne+oua ) si carbo slabit 14 kg in 3 saptamani
a plecat de la 84 si s-a dus la farmacie si are 70
pe 12 face o luna,si-a facut si analizele si arata mult mai bine
trebuie sa o sun pe mamaaa
poate asa se ambitioneaza si ea
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]