Subiect: Jurnal Adella
View Single Post
  #7268 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 10:45:53
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de onetotilia Vezi mesajul
buna adella... de azi va vizitez si eu m-am des...
m-am apucat si eu de o hipocalorica si ma gandesc sa mananc pana in 1300 kcal si sa ma apuc din nou de sport... cate 30 min de bici + 30 min pilates zilnic.. si daca mai slabesc bine, daca nu macar sa ma tonific..

felicitari pt ambitie.. si felicitari si mamei tale.. si eu i-am dat la mama cateva lectii dar cu greu se lasa ea de painea de casa....
Buna Oti,
Bun planulMs frumos ..dar nu mama mea ...mama soacraam sunat-o si pe mama sa o intreb cate kg are ..am ramas suprinsa si de ea avea 76 la 8 seara ...a plecat de la 82
Citat:
Anterior postat de anhelyto Vezi mesajul
eh eu sunt mandra de mine si ma iubesc, si tot ce vreau vreau cu o limita.......ca nu vreau sa ajung sa ma ia vantul de pe strada, si eu oricum sunt mica si daca si slabesc foarte foarte mult nu o sa imi stea bine......
o sa fiu o slabuta cu forme.....sexy si rea
Perfect..asa te vreau
Citat:
Anterior postat de RaluRalu Vezi mesajul
Felicitari, Ade, pentru kilogramele pierdute! Slabire usoara in continuare! Sunt sigura ca vei ajunge la kilogramele dorite!
Pup dulce
O zi frumoasa!
Multumesc tare mult Ralu ..esti o draguta
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]