salut fetele!!
am revenit si eu dupa un weekend lung, obositor.. dar tare frumos
Am incercat sa mananc ok, dar in fiecare zi am mancat cate un sandwitch mic.. n-am avut incotro..
dar am umblat mult de tot pe jos, am fost pe munte.. am facut miscare
Floriana , eu am dat 3 kg in doua luni si, crede-ma, am facut sport mult mai mult decat tine
eu zic ca ai slabit fain si nu te descuraja. dar da, fa mai mult sport! mai e loc!
Pilatesul e foarte fain, ti-l recomand. dar nu te axa doar pe Pilates.. mai fa si ceva in paralel.. aeobic, tae bo, zumba.. ceva mai spre cardio. Asta e parerea mea
Pilatesul e bun pentru o formare a corpului feminina.. dar iti trebuie ceva intens din cand in cand, de scurta durata, pentru "Afterburn effect" - adica sa iti trezeasca corpul si sa-l puna in miscare, sa poti arde mai multe calorii
si pentru asta e tare bun tae bo, de exemplu