Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Floriana daca doresti ai putea sa tinem diera scarsdale astazi la mine e 1 zi faza dureaza 2 saptamiini...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2011, 11:56:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Floriana daca doresti ai putea sa tinem diera scarsdale astazi la mine e 1 zi faza dureaza 2 saptamiini 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 aug 2011, 12:50:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
salut fetele!! am revenit si eu dupa un weekend lung, obositor.. dar tare frumos
Am incercat sa mananc ok, dar in fiecare zi am mancat cate un sandwitch mic.. n-am avut incotro..  dar am umblat mult de tot pe jos, am fost pe munte.. am facut miscare 
Floriana , eu am dat 3 kg in doua luni si, crede-ma, am facut sport mult mai mult decat tine  eu zic ca ai slabit fain si nu te descuraja. dar da, fa mai mult sport! mai e loc!
Pilatesul e foarte fain, ti-l recomand. dar nu te axa doar pe Pilates.. mai fa si ceva in paralel.. aeobic, tae bo, zumba.. ceva mai spre cardio. Asta e parerea mea  Pilatesul e bun pentru o formare a corpului feminina.. dar iti trebuie ceva intens din cand in cand, de scurta durata, pentru "Afterburn effect" - adica sa iti trezeasca corpul si sa-l puna in miscare, sa poti arde mai multe calorii si pentru asta e tare bun tae bo, de exemplu
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
01 aug 2011, 13:04:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
salutare fetelor! am revenit si eu eu dupa 2 zile de absenta...nu am avut timp sa intru ca am fost tare ocupata ca mi s-a intors mandrul din germania si nah,bucurie mare!abia mi-am luat cate 5 min sa imi scriu in meniu.sincer,nu a fost de bun augur fericirea asta...si dragul de el mi-a adus de acolo printre altele...dulciuri .din care am gustat bineinteles...cica putin,dar din toate cate putin se aduna.nah asta e...capul sus si trecem peste,vad azi sau maine la cantar...si saptamana asta o luam de la inceput... ...va pup pe toate 
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 13:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: keto
Date: 164cm, 71kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna fetelor....vreream sa stiu voi ce faceti cand simtiti in timpul zilei o pofta pe ceva(in special pe ceva dulce  )cum reusiti sa va stapaniti?fiindca eu imi spun in gand ca nu o sa mai mananc nimik dar pan la urma ma trezesc ca am si gustat din ceva....una gandesc si alta fac  ....i need some help please
Laviniutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Laviniutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 13:09:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna Andra...  important ca tia priit drumetia si k a fost frumos 
 sandwich-urile dak nu leai cump de la fast food nu gasesc nimik rau  k ai papat....
si app nush dak stii knd iti faci sandwich-uri s nu lipseasca rosiile cik e ff sanatos 
eu acum ma duc s fac curat...nam chef deloc dar termin rapid astazi sar sportul cred ... k ma simt foarte obosita ca am av un weekend plin si aseara am stat pana tarziu treaza...mam trez devreme si nam mai adormit  ...
v-am poopacit vb mai tz 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 13:11:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Laviniutza
buna fetelor....vreream sa stiu voi ce faceti cand simtiti in timpul zilei o pofta pe ceva(in special pe ceva dulce )cum reusiti sa va stapaniti?fiindca eu imi spun in gand ca nu o sa mai mananc nimik dar pan la urma ma trezesc ca am si gustat din ceva....una gandesc si alta fac ....i need some help please |
Ciao Lavi, eu de exemplu pap branzica dulce de vaca cu niste esenta de vanilie, sau putina coaja de lamaie si indulcitor...sau fructe desigur momentan nu, dar dupa ce termin dieta asta ma voi delecta cu niste piersici si pepene rosu
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 13:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Laviniutza
buna fetelor....vreream sa stiu voi ce faceti cand simtiti in timpul zilei o pofta pe ceva(in special pe ceva dulce )cum reusiti sa va stapaniti?fiindca eu imi spun in gand ca nu o sa mai mananc nimik dar pan la urma ma trezesc ca am si gustat din ceva....una gandesc si alta fac ....i need some help please |
salut! eu ma gandesc la cat am muncit,la cat mai am de muncit si daca se merita...
dar, de multe ori imi fac poftele! mananc in cantitati mici cioco sau altceva dulce.. pentru ca nu vreau nici sa am o dieta chinuitoare :p vreau sa-mi fie cat de usor si comod
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
01 aug 2011, 13:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de silviadm
buna Andra... important ca tia priit drumetia si k a fost frumos
sandwich-urile dak nu leai cump de la fast food nu gasesc nimik rau k ai papat....
si app nush dak stii knd iti faci sandwich-uri s nu lipseasca rosiile cik e ff sanatos
eu acum ma duc s fac curat...nam chef deloc dar termin rapid astazi sar sportul cred ... k ma simt foarte obosita ca am av un weekend plin si aseara am stat pana tarziu treaza...mam trez devreme si nam mai adormit ...
v-am poopacit vb mai tz |
sandwitchurile au fost facute de mine cu multe multe legume si branza putin salam, putin de tot 
spor la curatenie... si daca n-ai chef de sport, nu fa.. nu e sf lumii daca faci o pauza, mai ales daca te simti asa obosita.
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
01 aug 2011, 13:22:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: keto
Date: 164cm, 71kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
ms pt raspuns....o sa incerc si eu...poate o sa-mi placa
Laviniutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Laviniutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 13:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetele, am pus poza cu mine de ieri.. astept pareri 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
