Subiect: Căsuta slăbuțelor active
View Single Post
  #73 (permalink)  
Vechi 26 mar 2020, 11:46:59
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active
Ma simt amețită, slăbită, obosită! Pana trec primele 2 saptamani de dieta tot asa voi fi!

La noi tati pleaca luni vine vineri...sau joi, cum ii e norocul. Acum cu munca de acasa....e si mai aiurea ca ne limitează spațiul. Ne plimbam intre camere ca sa ii lăsăm si lui zona de munca, ședințe...
Supraviețuim!

Mai am o ora pana la prânz...greu trece timpul.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
happygirldiana (26 mar 2020), Kclaudyia (26 mar 2020), Rallara (26 mar 2020)