Subiect: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
View Single Post
  #733 (permalink)  
Vechi 27 feb 2012, 15:55:06
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de GABONTZA Vezi mesajul
am papat mamaligutza fara sare ulei sau alte cele se mai pun in mamaliga 200 grame cu ficat fiert inca 200 grame si 150 grame castraveti in otet , am grest mult?
le-ai cantarit ,sau asa la ochi?
castravetii nu au multe calorii ,poti consuma linistita !
daca nu mai papi si deseara mamaliga e ok!
Citat:
Anterior postat de GABONTZA Vezi mesajul
nu nu , nu mai pap seara mamaliga ,doar dimineata sau la pranz atat , am tinut minte ,deseara in pregatesc piept de pui cu salata ( nu am cumparat inca dar cred ca va fi mexicana sau ceva congelate de la shop de langa mine cand vin de la salon ) ar fi ok sau sa pap doar pieptul de pui .
este ok piept de pui cu salata!
eu de obicei imi fac salata de cruditati:varza alba ,morcovi,ceapa roosie,ardei si o rosie sau castravete!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]