[Tzontz]

Mai zic un singur lucru , care a mai fost zis dealtfel, si ma opresc aici:

O greseala frecventa facuta de fetele care vor sa slabeasca repede si cu disperare este sa inceapa un regim cu putine calorii si nu cu cele recomandate aici pe "slabute" Astfel , dupa o perioada de timp, cand slabesc ce slabesc, bine si repede - nimic de zis, (poate chiar prea repede) ajung la o stagnare, numita de noi "prag". Se incepe vaitarea ca din gura de sarpe "eu acum ce fac?" si singura modalitate este de a mai scadea din calorii. OK, o fac si p-asta, mai slabesc un pic, se ajunge iar la prag si apoi????? din ce mai scazi? din care calorii daca s-a inceput cu calorii putine? (de obicei se renunta la regim si urmeaza repunerea kilogramelor cu viteza si cu ceva in plus).
D-aia este bine sa incepem cu nr. de calorii recomandate si (aici este parerea mea proprie si personala) la fiecare 5 kile scazute se scad cate 50-100 de calorii dupa caz si dupa cum merge slabitul).

Pentru Gabriela, daca tu incepi cu 2200 de calorii pe zi (cu aproximatie) , la 120 de kg scazi la 2000 cal. La 110 kg = 1900 cal s. a.m.d astfel incat la 70 de kg sa poti manca lejer 1300 cal.

Cine vrea sa slabeasca mai mult se ajuta si de sport, miscare, efort fizic sau cum vreti sa-l numiti.

Am spus toate aceste lucruri deoarece eu insami am inceput gresit, nu mi-a spus nimeni si apoi a trebuit sa ma corectez pe parcurs cu timp pierdut, nervi si disperare.

Cu asta am terminat, ma intorc la prima pagina de pe ziua de azi sa-mi clatesc ochii cu patratelele.

[Ema55]

Deci...si...carevasazica...pentru ca...si...deoarece ca sa ma exprim cumva, m-ati terminat fetelor! M-ati terminat! Incetati cu mamaligutele si alte cele ca acu' ma urc pe matura si-mi iau zborul prin ninsoara asta starnita din senin si care nu se mai termina si aterizez direct in bucataria ta Verutza! Da?!?
Ei, comedie!

[nicoleta100]

Anterior postat de GABONTZA

am papat mamaligutza fara sare ulei sau alte cele se mai pun in mamaliga 200 grame cu ficat fiert inca 200 grame si 150 grame castraveti in otet , am grest mult?

le-ai cantarit ,sau asa la ochi?
castravetii nu au multe calorii ,poti consuma linistita !
daca nu mai papi si deseara mamaliga e ok!

Anterior postat de GABONTZA

nu nu , nu mai pap seara mamaliga ,doar dimineata sau la pranz atat , am tinut minte ,deseara in pregatesc piept de pui cu salata ( nu am cumparat inca dar cred ca va fi mexicana sau ceva congelate de la shop de langa mine cand vin de la salon ) ar fi ok sau sa pap doar pieptul de pui .

este ok piept de pui cu salata!
eu de obicei imi fac salata de cruditati:varza alba ,morcovi,ceapa roosie,ardei si o rosie sau castravete!

[nicoleta100]

Anterior postat de Tzontz

Mai zic un singur lucru , care a mai fost zis dealtfel, si ma opresc aici:

O greseala frecventa facuta de fetele care vor sa slabeasca repede si cu disperare este sa inceapa un regim cu putine calorii si nu cu cele recomandate aici pe "slabute" Astfel , dupa o perioada de timp, cand slabesc ce slabesc, bine si repede - nimic de zis, (poate chiar prea repede) ajung la o stagnare, numita de noi "prag". Se incepe vaitarea ca din gura de sarpe "eu acum ce fac?" si singura modalitate este de a mai scadea din calorii. OK, o fac si p-asta, mai slabesc un pic, se ajunge iar la prag si apoi????? din ce mai scazi? din care calorii daca s-a inceput cu calorii putine? (de obicei se renunta la regim si urmeaza repunerea kilogramelor cu viteza si cu ceva in plus).
D-aia este bine sa incepem cu nr. de calorii recomandate si (aici este parerea mea proprie si personala) la fiecare 5 kile scazute se scad cate 50-100 de calorii dupa caz si dupa cum merge slabitul).

Pentru Gabriela, daca tu incepi cu 2200 de calorii pe zi (cu aproximatie) , la 120 de kg scazi la 2000 cal. La 110 kg = 1900 cal s. a.m.d astfel incat la 70 de kg sa poti manca lejer 1300 cal.

Cine vrea sa slabeasca mai mult se ajuta si de sport, miscare, efort fizic sau cum vreti sa-l numiti.

Am spus toate aceste lucruri deoarece eu insami am inceput gresit, nu mi-a spus nimeni si apoi a trebuit sa ma corectez pe parcurs cu timp pierdut, nervi si disperare.

Cu asta am terminat, ma intorc la prima pagina de pe ziua de azi sa-mi clatesc ochii cu patratelele.

foarte bine spus!

[danna03]

Anterior postat de nicoleta100

le-ai cantarit ,sau asa la ochi?
castravetii nu au multe calorii ,poti consuma linistita !
daca nu mai papi si deseara mamaliga e ok!

este ok piept de pui cu salata!
eu de obicei imi fac salata de cruditati:varza alba ,morcovi,ceapa roosie,ardei si o rosie sau castravete!

Eu va pup ca plec acasica.Seara frumoasa.Pe maine.

[GABONTZA]

Anterior postat de Tzontz

Mai zic un singur lucru , care a mai fost zis dealtfel, si ma opresc aici:

O greseala frecventa facuta de fetele care vor sa slabeasca repede si cu disperare este sa inceapa un regim cu putine calorii si nu cu cele recomandate aici pe "slabute" Astfel , dupa o perioada de timp, cand slabesc ce slabesc, bine si repede - nimic de zis, (poate chiar prea repede) ajung la o stagnare, numita de noi "prag". Se incepe vaitarea ca din gura de sarpe "eu acum ce fac?" si singura modalitate este de a mai scadea din calorii. OK, o fac si p-asta, mai slabesc un pic, se ajunge iar la prag si apoi????? din ce mai scazi? din care calorii daca s-a inceput cu calorii putine? (de obicei se renunta la regim si urmeaza repunerea kilogramelor cu viteza si cu ceva in plus).
D-aia este bine sa incepem cu nr. de calorii recomandate si (aici este parerea mea proprie si personala) la fiecare 5 kile scazute se scad cate 50-100 de calorii dupa caz si dupa cum merge slabitul).

Pentru Gabriela, daca tu incepi cu 2200 de calorii pe zi (cu aproximatie) , la 120 de kg scazi la 2000 cal. La 110 kg = 1900 cal s. a.m.d astfel incat la 70 de kg sa poti manca lejer 1300 cal.

Cine vrea sa slabeasca mai mult se ajuta si de sport, miscare, efort fizic sau cum vreti sa-l numiti.

Am spus toate aceste lucruri deoarece eu insami am inceput gresit, nu mi-a spus nimeni si apoi a trebuit sa ma corectez pe parcurs cu timp pierdut, nervi si disperare.

Cu asta am terminat, ma intorc la prima pagina de pe ziua de azi sa-mi clatesc ochii cu patratelele.

ai foarte mare dreptate multumesc frumos pt sfaturi am schimbat si nr de kilograme si sper sa invat sa imi fac un pogram corect de a manca

[nicoleta100]

Anterior postat de danna03

Eu va pup ca plec acasica.Seara frumoasa.Pe maine.

si noi!
o zi minunata in continuare!

[Ema55]

Anterior postat de danna03

Eu va pup ca plec acasica.Seara frumoasa.Pe maine.

Pe maine, Danutza!
O seara linistita!

[Tzontz]

Anterior postat de danna03

Eu va pup ca plec acasica.Seara frumoasa.Pe maine.

Pe maine, o dupa amiaza placuta Dana.

[emosnecula]

Anterior postat de Tzontz

Mai zic un singur lucru , care a mai fost zis dealtfel, si ma opresc aici:

O greseala frecventa facuta de fetele care vor sa slabeasca repede si cu disperare este sa inceapa un regim cu putine calorii si nu cu cele recomandate aici pe "slabute" Astfel , dupa o perioada de timp, cand slabesc ce slabesc, bine si repede - nimic de zis, (poate chiar prea repede) ajung la o stagnare, numita de noi "prag". Se incepe vaitarea ca din gura de sarpe "eu acum ce fac?" si singura modalitate este de a mai scadea din calorii. OK, o fac si p-asta, mai slabesc un pic, se ajunge iar la prag si apoi????? din ce mai scazi? din care calorii daca s-a inceput cu calorii putine? (de obicei se renunta la regim si urmeaza repunerea kilogramelor cu viteza si cu ceva in plus).
D-aia este bine sa incepem cu nr. de calorii recomandate si (aici este parerea mea proprie si personala) la fiecare 5 kile scazute se scad cate 50-100 de calorii dupa caz si dupa cum merge slabitul).

Pentru Gabriela, daca tu incepi cu 2200 de calorii pe zi (cu aproximatie) , la 120 de kg scazi la 2000 cal. La 110 kg = 1900 cal s. a.m.d astfel incat la 70 de kg sa poti manca lejer 1300 cal.

Cine vrea sa slabeasca mai mult se ajuta si de sport, miscare, efort fizic sau cum vreti sa-l numiti.

Am spus toate aceste lucruri deoarece eu insami am inceput gresit, nu mi-a spus nimeni si apoi a trebuit sa ma corectez pe parcurs cu timp pierdut, nervi si disperare.

Cu asta am terminat, ma intorc la prima pagina de pe ziua de azi sa-mi clatesc ochii cu patratelele.

Ai dreptate ...

Si ca rezumat ... ne intoarcem la patratele