View Single Post
  #740 (permalink)  
Vechi 18 sep 2012, 22:27:13
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Vali draga,parerea mea este sa mananci cantitati mai mari de legume,ca sa iti tina de foame. De curiozitate ai calculat meniul pe o zi sa vezi cate calorii te pune sa mananci? Eu cred la fel...e tare putina mancarea ta pe o zi........te pune la slabit cucoana ,prin infometare!
Te pup si multa sanatate!
Draga Rozi si eu zic tot asa ca tine...cel putin micul dejun este foarte slab. ori eu tocmai asta faceam la micul dejun mancam mai mult...iar painea mi se pare foarte multa...nu am calculat cate calorii am ca nu am avut timp...dar cred ca ridica caloriile painea...eu oricum am mancat-o prajita ca altfel nu imi place...acum sa vad ce s-o intampla luna asta, de luna viitoare a zis ca va fi alt regim...in fiecare luna altul, trebuie sa ia in considerare metabolismul meu lent si cortizolul plasmatic care la fel este cam mare...mai vedem noi ce-o fi...te sarut si pe curand!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat