Ti-am si zis parerea mea pe tema asta.
si eu cred ca ai pierdut destula masa mulsculara cu trecerea timpului. Ti-am recomandat sa mananci un nr normal de proteine si sa faci si sport care sa te ajute sa pui ceva masa musculara. Am vazut ca te-ai apucat de sport pt intarirea musculaturii.
Tu mananci acum cate proteine mananca o pers care face sport sustinut. Nu e bine nici sa exagerezi, cauta sa nu te mai situezi in extreme ci in limita normala. Oricum, sunt mandra de tine ca mananci mai multe proteine si nu mai exagerezi cu carbohidratii.
Am fugit la somn, maine iar la sala.
