[Kclaudyia]

Anterior postat de Michelina

Sincer - ce e mai important acum pentru mine e sa nu mai vad burtica si suncile - ca simt ca ma omoara. Fac sport zilnic ( de 5 ori pe saptamana) mananc in general corect pana cand o dau in bara la modul radical dar... de cand m-am lasat de fumat parca metabolismul meu s-a incetinit.
Nu stiu - cand tineam Dukan - nu aveam burta deloc - eram absolut plata - si asta e ceea ce imi doresc cel mai mult .
Si sa nu am celulita deloc.

Michelina stiu ca sunt stresanta cu sfaturile mele, dar crede-ma ca am vazut prea multe cazuri in care cei/cele care au tinut Dukan au avut de suferit.. Poate ca acum e mai important sa nu ma vezi burtica, dar ar fi mai bine sa te gandesti la efectele pe termen lung.
Sa spunem de ex ca tii o luna Dukan, ajungi unde iti doresti si apoi reintroduci carbii si ai sa vezi ca incepi sa iei proportii .. Plus ca metabloismul va avea de suferit si asta zic eu ca e mai grav.. avand in vedere ca tu deja spui ca metabolismul tau e slabit.. Dupa Dukan o sa il incetinesti si mai tare.

Cel mai indicat ar fi sa ai 5-6 mese pe zi mici, in limita a 300 de calorii (400 la pranz), carbii sa ii mananci in prima parte a zilei.
E adevarat ca burtica se duce cu o alimentatie low carb, dar nu chiar atat de low carb ca la Dukan.
Tu ce sport faci? Poate ca ar trebui sa ii dai un impuls organismului prin practicarea a altui fel de sport decat faci acum, ptr ca la un moment dat coprul se obisnuieste cu activitatea fizica si nu mai functioneaza conform asteptarilor noastre.
Baga niste HIIT-uri de 2 ori pe saptamana (antrenamente pe intervale), fa si antrenamente cu greutati (nu mari) o data, de doua ori pe saptamana si nu are cum sa nu functioneze.

Gata, te-am stresat destul.. O zi frumoasa!