Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #797 (permalink)  
Vechi 20 oct 2013, 11:47:33
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Buna seara!

Voi lasa meniul meu de astazi si va rog sa-mi spuneti daca punctez cu 0 pct sau - 2 pct!

Md: cafea cu indulcitor, cateva boabe de strugure

Pranz: jumatate de peste pe gratar, 60-76 gr branza de burduf, mamaliga

G2: cafea mica cu miere, 1 para mica, cateva boabe de strugure

Cina: piftie de curcan degresata, 2 linguri de pastai cu usturoi

G3 : 2 bucati marisoare de placinta cu mere, nuca si miere cu foietaj subtire cumparat...nu am folosit zahar decat putin pudra pt deasupra, iar foietajul a avut 500 gr pt toata tava.
0 puncte.. nu cred ca ai mai mult de 20% din nr total de calorii pe ziua aia..
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
LOREDANA99 (20 oct 2013)