Subiect: Jurnal Anna531
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 14:23:44
Lauragirl's Avatar
Lauragirl Lauragirl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit re: Jurnal Anna531

Buna Anna bine ai venit si spor la toate ce le vreiFiecare dintre noi a avut problema aceasta,cu lipsa motivatiei,dar crede-ma ca dupa ce incepi si o sa mentii un timp noul plan alimentar,iti vei da seama ca el e defapt un nou stil de viata si nu o sa-l mai vezi ca pe un lucru ce esti obligata sa-l faci,el o sa fie aliatul tau cel mai mare Noi te sustinem si sunt sigura ca o sa reusesti in lupta ta cu kilogramele nedorite Inca odata iti doresc spor la treaba!
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Lauragirl:
Anna531 (19 iun 2013), Hybrid (24 iun 2013)