Buna Anna
bine ai venit si spor la toate ce le vrei
Fiecare dintre noi a avut problema aceasta,cu lipsa motivatiei,dar crede-ma ca dupa ce incepi si o sa mentii un timp noul plan alimentar,iti vei da seama ca el e defapt un nou stil de viata si nu o sa-l mai vezi ca pe un lucru ce esti obligata sa-l faci,el o sa fie aliatul tau cel mai mare
Noi te sustinem si sunt sigura ca o sa reusesti in lupta ta cu kilogramele nedorite
Inca odata iti doresc spor la treaba!
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]