Citat:
Anterior postat de Livia89
um, eu am inceput de destul de mult  se vede si din ticker
am o simpluta intrebare : daca mananc multe fructe pe zi (4-5 portii de 100 g) mananc prea multe zaharuri? 
pentru ca ma pot abtine ft bine de la dulce daca pap fructe (piersici, struguri, prune, pepene, mere, etc.)
ar trebui sa renunt si la ele, ca sa aiba dieta mai mare efect? |
Sunt destul de multiele, dar mai bine fructe decat dulciuri.
Parerile sunt impartite. Am citit in carti cunoscute ca este suficient un fruct/zi, pt ca trebuie tratat exact ca un desert. Daca te poti limita la 2-300 de gr de fructe cred ca e ok. Desi si eu mananc destul de mult pepene.
De azi ma alatur si eu voua, dar eu am o reverva imensa de fibrobar pe care daca n-o mananc imi expira. Bine, eu nu mananc pe post de dulce ci de foame, pt zilele in care stau mult in oras si nu am de ales.
Succes fetelor, tuturor care tin o saptamana, 2, sau incearca toata luna!
